Support Where can I get help? Support groups Welsh Online Tinnitus Support Group A peer support group that meets on the fourth Wednesday of every month and will be delivered in Welsh. The group always welcomes new members and their family/friends. Grŵp cymorth tinitws ar-lein Cymraeg: i unrhyw un sydd eisiau cymorth gyda'u tinitws neu i sgwrsio ag eraill amdano. Am y digwyddiad hwn Grŵp Cefnogi Tinitws Cymraeg Ar-lein Grŵp cymorth cyfoedion sy’n cyfarfod ar y pedwerydd ar y dydd Mercher o bob mis ac a gyflwynir yn Gymraeg. Mi fydd y grŵp yn falch o groesawu aelodau newydd a’u teulu/ffrindiau. Sylwch, fel grŵp cymorth cyfoedion, nid yw hwn yn amnewid cynllun rheoli tinitws unigol ac ni ellir rhoi cyngor meddygol unigol yn y cyfarfodydd. Mae llawer o bobl yn teimlo fod rhannu eu profiadau ag eraill, a chynnig awgrymiadau ar yr hyn sy'n gweithio iddynt, yn ddefnyddiol iawn. Pryd mae'r grŵp yn cyfarfod? 4ydd dydd Mercher o bob mis, 7:00-8:30yh (GMT) Pwy ddylai fynychu? Gan y bydd y cyfarfodydd yn cael eu cyflwyno yn Gymraeg, bydd angen i gyfranogwyr allu siarad a deall Cymraeg Unrhyw un sy'n cael trafferth gyda'u tinitws Unrhyw un sy'n rheoli ei tinitws ac sydd am rannu awgrymiadau/cyngor ag eraill Anogir aelodau o'r teulu a/neu ffrindiau'r rhai sy'n mynychu i ymuno hefyd Pwy fydd yn rhedeg y cyfarfod? Clare Young, Gwirfoddolwr BTA - Gwirfoddolwr BTA gyda phrofiad o dinitws Cefais ddiagnosis o tinitws yn 2000 ar ôl llawdriniaeth ar drwm fy nghlust. Dros y blynyddoedd rwyf wedi profi ystod o synau gwahanol ac o ganlyniad wedi bod trwy'r broses o fynychu apwyntiadau ENT di-ri. Yn y blynyddoedd diwethaf rwyf wedi dysgu, o'r diwedd, sut i reoli a derbyn gallu clywed fy ymennydd yn siarad ag ef ei hun! Rwy’n derbyn yn awr mai dim ond rhan o bwy ydw i ydi tinitws. Ymwelais â gwefan BTA yn wreiddiol i ddysgu mwy am tinitws ond yn y diwedd cymerais ran mewn astudiaeth celf tinitws ar-lein. Fe wnes i fwynhau bod yn rhan o'r astudiaeth hon gan ei fod nid yn unig wedi fy helpu i ddelweddu fy nhinitws fy hun ond hefyd wedi rhoi'r cyfle i mi siarad â phobl eraill sy'n byw gyda thinitws. Dysgodd i mi nad ydw i ar ben fy hun a bod gan bawb profiad eu hunain. Rwyf wedi bod yn ddarlithydd coleg yng Ngogledd Cymru am y 21 mlynedd diwethaf felly rwy’n deall pwysigrwydd gallu cyfathrebu yn eich mamiaith. Am y rheswm yma penderfynais wirfoddoli i gychwyn grŵp cefnogi trwy gyfrwng y Gymraeg, er mwyn rhoi cyfle i Gymry Cymraeg drafod eu profiadau gyda’i gilydd. Beth sydd angen i chi fynychu? Cyfrifiadur, llechen, neu ffôn clyfar gyda'r ap Zoom wedi ei lwytho Parodrwydd i gyfranogi a rhannu profiadau gydag eraill yn y grŵp Yn ddelfrydol, man tawel, preifat gydag ychydig iawn o wrthdyniadau Bwcio lle Please note that as a peer support group, this is not a substitute for an individual tinnitus management plan and individual medical advice cannot be given at the meetings. Many people find it helpful to share their experiences with others and offer tips on what works for them. When does the group meet? 4th Wednesday of every month, 7:00-8:30pm (GMT) Who should attend? As the meetings will be delivered in Welsh, participants will need to be able to speak and understand Welsh Anyone who is struggling with their tinnitus Anyone with tinnitus who is managing it and wants to share tips/advice with others Family members and/or friends of those attending are encouraged to join as well Who will run the meeting? Clare Young, British Tinnitus Association Volunteer with experience of tinnitus I was diagnosed with tinnitus in 2000 after an operation was conducted on my ear drum. Over the years I have experienced a range of different sounds and as a result been through the process of attending countless ENT appointments. In recent years I have finally learnt how to manage and accept being able to hear my own brain speaking to itself! I now accept that it is just a part of me. I originally visited the BTA website to learn more about tinnitus but I ended up participating in an online tinnitus art study. I thoroughly enjoyed being part of this study as it not only helped me to visualise my own tinnitus but it also gave me the opportunity to speak to other people living with tinnitus. It taught me that I am not alone and that everyone has their own experience. I have been a college lecturer in North Wales for the past 21 years therefore I understand the importance of being able to communicate in your native language. For this reason I decided to volunteer to start a support group through the medium of Welsh, to give Welsh speakers the opportunity to discuss their experiences with each other. What do you need to attend? You will need to register by clicking 'Book Now' below A computer, tablet, or smart phone with the Zoom app installed A willingness to participate and share experiences with others in the group Preferably a quiet, private space with limited distractions BOOK NOW